Come combattere il caldo

cibi-anti-caldo-estate-dieta-2http://www.nonsprecare.it/

Il caldo si combatte anche a tavola scegliendo cibi leggeri e nutrienti.Quando fa caldo servono poche proteine e molti liquidi,da preferire l’acqua che non è dolcificata,niente alcolici.

cibi-anti-caldo-estate-dieta-6-640x427Prepariamo pasta fredda,insalate,carni magre e pesci,passati di verdura,yogurt,macedonie e frullati di frutta.

 

bereBevande

Si deve bere almeno 2 litri di acqua naturale,evitando quella gassata e zuccherata.

Alimenti

Zucchine,cetrioli,meloni,angurie,pesche…

Pollo,carne magra possibilmente bianca,pesce azzurro,sogliola,pesci magri…

immagini dal web

Gli eventuali consigli che trovi in questo blog sono puramente a titolo indicativo,in quanto non sono nè medico,nè nutrizionista.I relativi testi sono presi integralmente dal web o rielaborati da me. olgited

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